Meditação

Porque precisamos meditar? Um dos grandes problemas de saúde na atualidade é a ansiedade, ela esta associada as situações cotidianas e ao modo caótico que vivemos nos dias atuais. Diversas consequências estão intimamente relacionadas…

Sedentarismo

Os riscos do sedentarismo! Muitas pessoas desconhecem que o sedentarismo ou a falta de exercícios físicos regulares são um grande risco a saúde. Fortes evidências atuais tem mostrado que ser sedentário é pior do que ter muitas doenças.   Porque…

Insônia

O que é a insônia? A insônia é um distúrbio do sono persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo…

Intestino preso, e agora?

O que é a constipação?  A constipação, ou intestino preso, é uma realidade na vida de grande parte das mulheres. Dietas com baixa ingesta de fibras e baixa ingesta hídrica são causas comuns.   O que devo fazer? Tomar…
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O Poder do Açaí

Quais os benefícios do Açaí para a saúde? O açaí (Euterpe oleracera) é um fruto com potente ação antioxidante. É composto também de aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Um estudo recente de G. Zapata-Sudo, da Universidade…

Vinho e Resveratrol

Tomar Vinho é bom ou não para a saúde? Você sabe qual a quantidade de vinho que faz bem para a saúde? Essa é uma dúvida muito comum das pessoas e muitos profissionais da área da saúde tem dificuldades para estabelecer a dose ideal.…
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Depressão e Exercícios Físicos

Qual a relação dos exercícios físicos com a depressão? A depressão é uma condição muito prevalente na sociedade moderna. A prática dos exercícios físicos tem mostrado trazer benefícios nos casos leves a moderados da depressão.…