Roupas de compressão

Roupas de compressão ajudam na recuperação muscular!

Sim! As roupas de compressão aumentam a recuperação muscular após exercício de resistência. É o que mostra o estudo japonês de Kazushige et al publicado recentemente no American College of Sports Medicine mostrando que usar a roupa de compressão após uma sessão de exercício de resistência facilita a recuperação da força muscular. Essa recuperação foi especialmente observada nos membros superiores dos atletas com significativo aumento da recuperação com 3 a 8 horas de uso da roupa após o exercício. O interessante é que a melhora da recuperação nos membros inferiores só ocorreu nos atletas que fizeram uso prolongado das calças de compressão… O que traz importante reflexão é: será que dormir com roupas de compressão podem melhorar a recuperação muscular após a musculação? Será que elas podem ajudar também no ganho muscular ou no emagrecimento? Isso seria fantástico e, provavelmente, essas hipóteses devem ter sido levantadas pelos pesquisadores. Claro que mais estudos precisam ser feitos mas acho estamos em um bom caminho, não é mesmo?

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