Hipotensão arterial após o exercício faz bem a saúde!

Você sabia que a hipotensão pós-exercício (HPE) é um fenômeno normal e importante para a manutenção da saúde?

Muitos não sabem mas após a pratica do exercício físico nossa pressão arterial diminui abaixo dos valores considerados normais para cada pessoa. A HPE pode acontecer em exercícios aeróbicos como a corrida ou em exercícios de resistência como a musculação. Ela é estudada desde 1970 e vários mecanismos foram propostos para explicá-la. De certa forma, esse fenômeno é mais acentuado em pacientes hipertensos e extremamente benéfico para esse grupo de pacientes.

 

Porque a pressão arterial cai após o exercício?

Durante o exercício físico a pressão arterial se eleva bastante podendo chegar até 210x90mmhg o que é considerado normal. (Pacientes com insuficiência cardíaca podem apresentar hipotensão arterial no esforço o que um mal sinal). Quando paramos o exercício a pressão tende a cair progressivamente até valores abaixo do normal para o indivíduo. (A rápida queda da pressão com interrupção do exercício é um ótimo sinal assim como também a queda freqüência cardíaca). A causa da HPE é uma mistura de cascatas complexas que vão desde ações locais como a vasodilatação pelo óxido nítrico até a ação do sistema nervoso central (SNC) que é, atualmente, a mais estudada. A reflexão importante sobre o assunto é que quem faz exercício físico regularmente possui maiores efeitos benéficos da hipotensão pós-exercício e menos chance de desenvolver a hipertensão arterial sistêmica.

 

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